
Es una de las cremas más simples de mi recetario: pocos ingredientes, una olla y la licuadora. Se toma bien caliente.
20 a 30 minutos de cocción
Ingredientes
- 1 zapallo italiano, lavado, pelado y en trozos
- 1 cebolla grande
- 1 zanahoria
- 1 nabo
- 1 caldo de carne
- Agua, la necesaria para cubrir
Preparación
- Corta las verduras en trozos y ponlas en una olla con el caldo de carne.
- Cubre con agua y cocina entre 20 y 30 minutos.
- Pasa todo por la licuadora hasta que quede cremoso.
- Sirve muy caliente.
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Soy Alejandrina Varela, nutricionista keto en Chile, con 13 años de experiencia. Conoce mi plan de dieta cetogénica personalizado o escríbeme por WhatsApp y partimos esta semana.
Escrito y revisado por Alejandrina Varela
Nutricionista · más de 13 años de experiencia clínica · Registro N°220535, Superintendencia de Salud de Chile.
Última revisión: 31/10/2026